Ich hatte das gleiche Problem. Wichtig ist erstmal auf die INCI-Liste zu achten – bei echten Naturparfums stehen da nur pflanzliche Extrakte, ätherische Öle und sowas. Keine Nummern mit „synthetisch“ dahinter. Manche Bio-Siegel helfen auch bei der Orientierung. Haltbarkeit ist kürzer als bei konventionellen Düften, das sollte man wissen.

Ich nutze seit zwei Jahren nur noch Naturparfum, die Kopfschmerzen sind komplett weg. Probier ruhig verschiedenes durch, die Düfte entwickeln sich auf der Haut anders als Synthetisches – das ist erstmal gewöhnungsbedürftig aber ich mag es inzwischen sehr.